■上り：パソコンや携帯電話からインターネット上へファイルをアップロード
上りの速度は、10Mbpsほどでストレスなく利用可能と言われています。
例）
SNS等への写真掲載
メールの送信
動画のアップロード
■下り：インターネット上からファイルをパソコンや携帯電話にダウンロード
下りの速度は、一般的なWebサイトや標準画質の動画の閲覧であれば10Mbps、
高画質動画の閲覧でも30Mbpsあれば十分と言われています。
例）
インターネットの閲覧
音楽や画像のダウンロード
メールの受信
動画を閲覧
【速度の単位】
上り、下り共に通信速度の単位は、Mbps（Mega bit per second（メガビットパーセコンド）の略）で表します。
数字が大きいほど通信速度が速いです。